Hónap: 2016 október

Hát ez csúcs! – Teljesítmény

Hát ez csúcs! – Teljesítmény

Fantasztikus, elismerésre méltó, kiemelkedő, mondhatni csúcsteljesítmény! Csúcsteljesítménynek tekinthető, ha valaki önmaga legjobbját tudja adni, vagy akár felülmúlja önmagát. A sport tipikusan ilyen terület, ahol a “csúcsok” megdöntése a cél, akár egyéni célokat, akár mások legjobb eredményeit akarja valaki túlszárnyalni. Valljuk be, nem kell ahhoz feltétlen […]

Egy kis stressz

Egy kis stressz

Ahányan vagyunk, annyiféle stresszkezelési technikát tudunk példaként felhozni. Ki-ki a maga módján és eszközeivel, tudatosan és önkéntelenül kezeli a stresszt az életében. Hol sikeresen, hol nem. Egyáltalán milyen egy stresszes ember? És mi a stressz? Sokaknak talán egy olyan ember képe ugrik be, aki majd […]

Coaching

Coaching

A coaching az egyéni fejlesztés egyik leghatékonyabb eszköze. Támogatja az ügyfelet abban, hogy önmagát mélyebben megismerve, pozitív életszemlélettel és megoldás-orientált gondolkodásmóddal képes legyen  továbblendülni a problémákon és kézbe vegye élete irányítását. Coachként a munkámban teljes személyiségemmel vagyok jelen. Élet és szakmai tapasztalatommal, meglévő tudás- és […]

Mentális tréning

Mentális tréning

A mentális tréning célja a lelki állóképesség fejlesztése. Mindez annak érdekében, hogy a kihívásokkal teli élethelyzetekben képesek legyünk a saját önirányítási képességünkkel a legjobbat kihozni magunkból. Mentális erő szükségek ahhoz, hogy: kitartóak tudjuk maradni képesek legyünk ellenállni a mentális/érzelmi nyomásnak rugalmasakká váljunk könnyen fel tudjuk […]

Stresszkezelés

Stresszkezelés

A hihetetlenül felgyorsult világunk szinte elvárja tőlük, hogy úgy száguldjunk át az életünkön, mint egy gyorsvonat. Nem csoda hát, hogy a túl sok változással és bennünket érő számtalan hatással legtöbbször nehezen és különösen, amikor a legnagyobb szükségünk lenne rá, egyáltalán nem tudunk megküzdeni. Leggyakoribb válaszreakciók: […]

Stresszcsökkentés és teljesítmény növelés a wingwave módszerével

Általános tény, hogy az embereket pozitív motivációval lehet nagyobb teljesítményre serkenteni. Számtalan kutatás és vizsgálat támasztja alá, hogy a munkavállalók kevesebbet vannak betegszabadságon, ha jól érzik magukat a munkahelyükön. A sportolók könnyebben fejlődnek és jobban tudnak teljesíteni, ha az edzések során a munkát pozitív hangulatban […]