Mentális tréning

Mentális tréning

A mentális tréning célja a lelki állóképesség fejlesztése. Mindez annak érdekében, hogy a kihívásokkal teli élethelyzetekben képesek legyünk a saját önirányítási képességünkkel a legjobbat kihozni magunkból.

Mentális erő szükségek ahhoz, hogy:

  • kitartóak tudjuk maradni
  • képesek legyünk ellenállni a mentális/érzelmi nyomásnak
  • rugalmasakká váljunk
  • könnyen fel tudjuk dolgozni a kudarcélményeket
  • pozitív életszemlélet és motiváció mozgassa gondolatainkat, cselekedeteinket

Sok esetben a nyomás, a teljesítménykényszer és a stressz a gátja annak, hogy megmutathassuk igazi tudásunkat és képességünket, amikor valóban szükség van rá. A görcsösség, a teljesítmény csökkenés, a kitartás és motiváció hiányának okait érdemes feltárni.

A folyamat során azokkal a stressz faktorokkal dolgozunk, melyek a mentális erőt gyengítik, feltárunk hiedelmeket, érzéseket, valamint tudatosítunk és aktiválunk olyan erőforrásokat, melyek pozitív energiát adnak.

A mentális tréning az alábbi területeken nyújthat segítséget:

  • vizsgahelyzetek
  • versenyek (sportolóknak)
  • munkahelyi teljesítményhelyzetek (prezentáció, munkatársakkal kommunikáció)
  • fontos üzleti tárgyalások
  • értékesítési élethelyzetek
  • színpadi fellépések
  • a magánélet számos területe

Hozd ki magadból a legjobbat!

Konzultációra jelentkezem