Mit tesznek velünk hiedelmeink?

Mit tesznek velünk hiedelmeink?

Mit is?

Egyszerűen fogalmazva: vannak, melyek támogatnak és vannak, amelyek korlátoznak bennünket.

Na jó, mondhatnánk… De, miként és miben támogatnak, vagy korlátoznak?

Először talán érdemes leszögezni, hogy számtalan hiedelmünk van. Ezek nem mások, mint gondolatok, állítások, feltevések és meggyőződések, amelyek egyszer csak ott teremnek a fejünkben válaszul különböző helyzetekre.
Rendkívüli erővel rendelkeznek. Képesek “berögzíteni” gondolkodásunkat, érzéseinket és cselekedeteinket.

És honnan jönnek?

Kapjuk, tanuljuk, átvesszük őket a családból, szüleinktől, tanárainktól, barátoktól és számunkra fontos emberektől.

.. és persze mi magunk is szerzünk „jó néhányat” életünk során, sikereinkből és kudarcainkból egyaránt.

Vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogy milyen hiedelmek mozgatnak bennünket?

Nem mindig egyszerű magunkat tisztán látni, ezért érdemes tudatosan figyelni az önmagunkkal kapcsolatos gondolatainkra és a bennünk lévő érzésekre. A külvilág történéseire adott reakcióink szintén tudatosítást igényelnek. Tanulmányozhatjuk a hiedelmek világát úgy is, ha megfigyeljük a környezetünkben élőket (persze csak finoman! 🙂 ) Sok minden kiderülhet számunkra – elsősorban a szóhasználatunkból -, hogy pozitív, vagy negatív meggyőződéseik vannak magunkról, vagy általánosságban a világról. Ha ügyesek vagyunk, mert jól figyeltünk, felfedezhetjük néhány hiedelmüket.
Ki kell hangsúlyozni, hogy egy-egy ilyen feltevés nem feltétlen szövi át életünk minden területét, és nem kell általánosítva gondolni rájuk.

Kedves Olvasó!
Ha van kedved egy számodra fontos élethelyzettel kapcsolatban (lehet munka, magánélet, sport, tanulás stb.) egy-egy gondolatodat feltérképezni, akkor az alábbiakban találsz néhány hiedelem párt (a teljesség igénye nélkül), melyet segítségül hívhatsz.
Javaslom, hogy egy csendes pillanatodban gondold végig azt a helyzetet, amely most a leginkább foglalkoztat és válassz! Ha mégsem találsz olyat, amelyet igaznak vélsz, akkor csupán gondolatébresztőnek ajánlom.

Nekem semmi sem sikerül El tudok érni sikereket az életben
Nem érzem magam fontosnak Fontos vagyok
Tehetetlen vagyok Van választási lehetőségem
Nem vagyok elég jó Elég jó vagyok
Értéktelen vagyok Vannak értékeim és értékes vagyok
Az én hibám volt Megtettem, amit lehetett
Nem érdemlem meg… Megérdemlem…
Elveszítettem a kontrollt Kontrollálok mindent
Kudarcot vallok El tudom érni, amit csak akarok
Nem tudom kikapcsolni Bánni tudok vele
Szégyenkeznem kell Tiszteletre méltó vagyok

Már sokkal előrébb vagyunk, ha felismerjük meggyőződéseinket. Fontos, hogy tisztában legyünk a támogató hiedelmeinkkel, és hogy ott léteznek bennünk, de a korlátozó gondolatok esetében sajnos nem minden esetben megoldás csak a tudatosítás. Ugyanis, szeretnek belénk égni, és tüskeként piszkálni bennünket. Természetesen kísérletet tehetünk arra, hogy megszabaduljunk tőlük, akár oly módon, hogy a pozitív, megerősítő gondolatot mantrázzunk, de nem biztos, hogy megnyugtató eredményt és érzést hoz majd számunkra.

Az ún. hiedelem – coaching lényege pontosan az, hogy a belénk égett korlátozó hiedelmeket felszínre hozzuk, ezt követően feloldjuk és a támogató meggyőződéseket megerősítsük.

Mindezt pedig a wingwave technikájával!