Blog

Nyitottan a nehézségekre a munkában

Nyitottan a nehézségekre a munkában

Senki sem szereti, ha az élete nem a tervek szerint alakul. Mert tervezünk, elképzelünk, és igen szeretnénk, ha minden gördülékenyen menne, úgy ahogy mi szeretnénk. És nincs a kedvünkre, ha nem válaszolnak az e-mailünkre, nem kapunk pontos információt a munkához, amit ránk bíztak, túl szoros […]

Érzelmi éleslátás

Érzelmi éleslátás

Érzelmi éleslátás? Hogy mire jó? Az életünk jelentős részében a sikerességünket és a boldogságunkat külső tényezőktől tesszük függővé. Arra összpontosítunk, hogy milyen végzettségekkel rendelkezünk, milyen munkánk van, mennyit keresünk, kikkel építünk kapcsolatokat és milyen képet mutatunk magunkról. De ha úgy próbálunk sikeresek és boldogok lenni, […]

Édes a munka

Édes a munka

Mi köze lehet a munkának az édes ízhez? Nem más, mint az élvezet.  Tudod, amikor bele harapsz a kedvenc csokidba, vagy sütidbe, netán gumicukrot eszegetsz! Na jó, nem akarom kihagyni azokat sem, akik inkább a sósat kedvelik … mert ízlések és pofonok! Szóval egy biztos, […]

Stressz a munkahelyen

Stressz a munkahelyen

A munka és a munkahelyi stressz (amit már nehézségként élünk meg) valószínű mindig is kéz a kézben járt. Persze nem mindegy, hogy ez az állapot csupán időszakos, vagy hosszabb időn keresztül okoz komoly fennakadást a munkavállalók, a vezetők, vagy az egész szervezet életében. A munkából […]

Hangold át az érzelmeid

Hangold át az érzelmeid

Érezted már úgy, hogy a felkészült voltál, tudtad, a képességed is megvolt hozzá, sőt sokat bele is adtál,  és  mindezek ellenére… mégsem úgy sikerült, ahogy eltervezted? az adott téthelyzetben szétestél fejben? a fókuszt elveszítetted és nem tudtál koncentrálni? hiába ment eddig jól, most valahogy görcsössé […]

Énkép – avagy, mit tehetünk személyes kisugárzásunk érdekében?

Énkép – avagy, mit tehetünk személyes kisugárzásunk érdekében?

Ahogy mondani szokták, a téma az utcán hever. Szembe jön velünk minden alkalommal, ha emberek között vagyunk: mikor barátokkal és ismerősökkel találkozunk; munkahelyen; vizsgán, vagy  állásinterjún;  ha bevásárlást intézünk, vagy bárhol is jövünk-megyünk (még a virtuális közösségekben is). Úgy vagyunk jelen mindenhol, hogy az a […]

Wingwave-coaching a nagy fellépés előtt

Wingwave-coaching a nagy fellépés előtt

Wingwave-coaching a nagy fellépés előtt Cora Besser-Siegmund és Harry Siegmund Az elmúlt években a wingwave-coaching hatékony módszerként írta be magát a történelembe a vizsgák, prezentációk, versenyek előtti érzelem-menedzsment területén. A szerzők ebben a cikkben az eszköz alapjait és hatásait foglalták össze. Mi a közös egy […]

Az érzések és a stressz

Az érzések és a stressz

Néhány részlet Dr. David R. Hawkins – Elengedés című könyvéből: „Sok figyelmet és nyilvánosságot kap a stressz témaköre, azonban a lényegi természetét ritkán ismerik fel. Úgy mondják, hogy hajlamosabbak vagyunk a stresszre, mint valaha. Mi a stressz alapvető oka? Természetesen nem a külső sürgető tényezők. […]

Mit tesznek velünk hiedelmeink?

Mit tesznek velünk hiedelmeink?

Mit is? Egyszerűen fogalmazva: vannak, melyek támogatnak és vannak, amelyek korlátoznak bennünket. Na jó, mondhatnánk… De, miként és miben támogatnak, vagy korlátoznak? Először talán érdemes leszögezni, hogy számtalan hiedelmünk van. Ezek nem mások, mint gondolatok, állítások, feltevések és meggyőződések, amelyek egyszer csak ott teremnek a […]

Hát ez csúcs! – Erőforrás

Hát ez csúcs! – Erőforrás

Ahhoz, hogy életünk fontos pillanataiban csúcsformában legyünk – különösen, ha nagyobb megmérettetésről van szó – szükségünk van olyan belső erőforrásokra is, melyek biztosítják számunkra a pozitív érzelmeket és energiát. De mi van akkor, ha nem vagyunk ilyen támogató érzetekkel feltöltve? A jó hír, hogy minden […]