Módszerek

Coaching

A coaching egy személyes segítő, fejlesztő tevékenység, sokban hasonlít a sportedző munkájához, az elnevezés is onnan származik. Mind az edző, mind a coach alapvetően a személyes képességeket, meglévő erősségeket azonosítja és fejleszti, segítve ezzel a továbblendülést, az elakadások problémák megoldását. Coachként stabilan, felkészülten, és empátiával segítem az ügyfeleimet a cél felé, hogy a legjobbat tudják kihozni magukból. Nem adok tanácsot, ugyanakkor teljes személyiségemmel vagyok jelen a folyamatban. Különböző eszközöket, megközelítéseket használok, mint: kérdések, értő figyelem, hallgatás, visszajelzés, átkeretezés, szempontváltás, szerep- és szituációs játékok, készségfejlesztő kártyák, vizuális technikák (rajz).

Wingwave

A wingwave coaching egy rendkívül hatékony stresszoldó módszer, amely az érzelmek megfelelő feldolgozását célozza meg, és eredményesen támogatja a teljesítmény növekedését. Ez az érzelmekre ható tréning lehetővé teszi a stressz érezhető és gyors leépítését, növeli a kreativitást, saját emberi élményvilágunkban pedig gyors és pozitív érzelmi klímát képes kialakítani. Lehetővé teszi, hogy belső erőforrásaink ismét a felszínre kerüljenek és hatékonyan támogassanak bennünket céljaink elérésében.

A technikát Cora Besser-Siegmund és Harry Besser-Siegmund hamburgi pszichológus és pszichoterapeuta házaspár fejlesztette ki. Az egyetlen coaching módszer mely DIN EN ISO 9001 minősítéssel rendelkezik Európában. Magyarországon még kevésbé ismert, azonban világszerte már több ezer coach dolgozik vele eredményesen. A módszer hatékonyságát a Hamburgi Egyetem, a Hannoveri Egészségügyi Főiskola, a Kölni Sportfőiskola  és a Lübecki Egyetem vizsgálatai is alátámasztották.

A wingwave coaching az agykutatás új eredményein alapuló módszer, amellyel feloldhatók az érzelmi blokádok, a zavaró ún. tartós stresszlenyomatok (Stress Imprinting). Életünk során a bennünket ért negatív hatások, mindennapos traumák feldolgozására az embernél a természet kialakította feldolgozási mechanizmusát. Ez a Rapid Eye Movement ( REM fázis), amely éjszaka, alvás közben zajlik le az agyban.  Ezekben a REM fázisokban újra álmodjuk megélt élményeinket. A gyors szemmozgás gondoskodik arról, hogy mindkét agyfélteke aktivizálódjon és feldolgozásra kerüljenek megélt élményeink. Sok esetben azonban ez a feldolgozási folyamat sikertelen. Ennek következtében különböző élethelyzetekben zavaró érzések kezdenek eluralkodni rajtunk, ún. érzelmi tüskéket hagynak az agyban és számunkra érthetetlen módon jelennek meg. Így alakulnak ki a „mindennapi” félelmeink, mint pl.: szorongás, vizsgadrukk, lámpaláz, tömegiszony, tériszony, vagy működésképtelenség egy-egy visszatérő helyzetben.

A wingwave segítségével képesek vagyunk arra, hogy azonosítsuk ezeket a tudattalanban lévő zavaró érzelmeket, teljesítmény-blokádokat egy speciális izomteszttel (Omura japán orvos fejlesztette ki), mely a kineziológia elvén alapszik. A folyamat során az izomtesztet a téma megtalálására, a folyamat nyomon követésére és az ellenőrzésre használjuk. A REM fázist pedig éber állapotban idézzük elő, mely az agyféltekék kétoldali (bilaterális) stimulációjával jön létre, hatására pedig harmonizálódik a két agyfélteke működése.  A bilaterális agyfélteke stimuláció történhet a szem mozgatásának technikájával, speciális wingwave zene által és taktilis érintéses módszerrel. Ennek hatására feloldódnak a feldolgozatlan zavaró érzelmek, és nem gátolják tovább a teljesítményt. A neuro-lingvisztikus programozás (NLP) technikájával is dolgozunk, különös tekintettel a folyamat végén. Segítségével megkeressük, felszínre hozzuk, és aktiváljuk azokat az erőforrásokat, melyek támogatják a minél jobb teljesítményt.

További kérdésem van